Workshops

Naast cursussen verzorgt De dagelijkse praktijk ook laagdrempelige en praktische workshops met een specifiek thema.

In april start de workshop Rust & Slaap met het thema ‘pauze’. In de hectiek van de dag met alle bezigheden en verantwoordelijkheden is het soms lastig om te pauzeren, even bij te tanken en uit te rusten. Het gevolg is dat we aan het eind van de dag of de week moe en prikkelbaar zijn. Soms is dit in te halen met een nachtje goed slapen of een weekendje rustig aan, maar dat is niet voor iedereen even makkelijk. Hoe simpel het ook klinkt, in de praktijk is de balans tussen inspanning en ontspanning snel zoek. Op lange termijn kan die verstoorde balans leiden tot stemmingsklachten, uitputting of burnoutklachten.

De workshops zijn de ‘light’ versie van de cursus omgaan met slaapproblemen en zijn geschikt voor iedereen die lekker 2x 2 uur wil uitrusten en praktische handvatten wil krijgen die toepasbaar zijn in het gewone leven!